Setiap wanita cenderung berbeda dalam hal pemulihan caesar, tergantung pada praktik dan kondisi pasien saat caesar. Jika Anda telah menetapkan hati untuk melahirkan secara normal, mungkin secara alami di rumah atau pusat persalinan, maka operasi caesar biasanya dapat membuat Anda merasa sangat kesal dan kecewa.
Meskipun hal ini tidak serta merta memengaruhi pemulihan fisik Anda, mungkin perlu waktu untuk pulih secara emosional dari kemungkinan trauma operasi caesar darurat. Bahkan seorang wanita yang menjalani operasi caesar elektif mungkin merasa sedih setelahnya. Di sisi lain, beberapa wanita dapat menerima semuanya dengan tenang, baik dalam keadaan darurat atau lainnya.
Untungnya, euforia dan kegembiraan memiliki bayi baru lahir yang cantik dan merawatnya biasanya membantu mengalihkan pikiran ibu baru dari segala kekecewaan atau trauma. Namun, banyak wanita yang meminta konseling untuk membantu sisi emosional pemulihan caesar, jadi jangan malu untuk memintanya jika Anda membutuhkannya.
Selain itu tentu terdapat juga aspek fisik yang signifikan untuk pemulihan operasi caesar. Bagaimanapun, ini adalah operasi besar! Setiap wanita hamil harus tahu apa yang terjadi, karena bahkan dengan kehamilan yang sehat dan berisiko rendah, ada kemungkinan komplikasi yang memerlukan pertolongan darurat ke ruang operasi.
Setelah melahirkan, biasanya Anda akan tinggal di rumah sakit selama beberapa hari biasanya hanya 3 atau 4 hari sebelum pulang. Tapi pemulihan caesar membutuhkan waktu berminggu-minggu, bukan berhari-hari. Jadi saat Anda tiba di rumah, Anda memerlukan bantuan untuk mengurus diri sendiri, bayi baru Anda, dan anak-anak lainnya.
Banyak istirahat dan makan dengan baik sangat penting untuk melewati operasi apa pun, tetapi terutama dengan operasi caesar, karena ada tuntutan besar pada tubuh dan emosi Anda. Pemulihan caesar, menyusui, kurang tidur, dan naik turunnya hormon pascakelahiran dapat menjadi beban kerja yang besar bahkan bagi wanita yang paling sehat dan tangguh sekalipun.
24 jam pertama setelah operasi caesar
Setelah dijahit, Anda akan dibawa keluar dari ruang operasi dan masuk ke ruang pemulihan tempat Anda akan dipantau selama beberapa jam untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Kecuali dalam keadaan ekstrim, bayi Anda akan bersama Anda, dan pasangan Anda juga bisa berada di sana.
Setelah Anda diberi izin oleh staf medis, Anda akan dibawa ke sebuah ruangan di bangsal, yang mungkin Anda gunakan bersama dengan satu atau lebih ibu dan bayi baru lainnya, atau bisa saja hanya Anda dan bayi Anda.
Jika Anda berencana untuk menyusui, Anda dapat segera memulainya. Mintalah perawat untuk membantu Anda masuk ke posisi berbaring miring atau untuk menunjukkan kepada Anda posisi Football hold, sehingga tidak akan ada tekanan pada sayatan caesar. Football hold adalah istilah dalam menyusui yaitu posisi seperti sedang memegang bola dimana Ibu memposisikan tubuh si Kecil di bawah ketiak Ibu di sisi yang sama dengan sisi payudara yang sedang disusui. Ibu bisa menggunakan posisi ini jika Ibu melakukan bedah caesar, untuk menghindari si Kecil berada di atas perut Ibu
Jika Anda merasa kesulitan untuk menyusui selama pemulihan operasi caesar karena rasa sakit akibat sayatan, segera temui konsultan laktasi. Konsultan akan memberi Anda saran dan panduan ahli, termasuk arahan untuk memposisikan bayi Anda dengan benar agar tidak melukai perut atau puting lecet.
Jika Anda memiliki anestesi umum, Anda mungkin akan pusing beberapa saat setelah Anda bangun, dalam hal ini Anda mungkin merasa tidak aman menggendong bayi Anda sendiri saat dalam pemulihan. Ini berarti Anda mungkin tidak mendapatkan kesempatan untuk menyusui hingga beberapa jam setelah melahirkan.
Anda mungkin merasa cukup mual selama 48 jam pertama pemulihan operasi caesar, namun Anda dapat meminta obat untuk mengendalikannya. Anda mungkin juga merasa gatal di sekujur tubuh, terutama jika Anda pernah mengonsumsi obat di epidural. Sekali lagi, beri tahu staf medis agar mereka dapat memberi Anda sesuatu untuk menghilangkan rasa gatal.
Seperti ibu baru lainnya, setelah melahirkan secara caesar Anda juga mengalami pembesaran payudara, perubahan suasana hati, dan keputihan. Dan saat obat bius habis, mungkin akan ada banyak rasa sakit.
Jika Anda memiliki epidural (berlawanan dengan anestesi umum), biasanya dibiarkan setelah melahirkan untuk membantu menghilangkan rasa sakit selama 12-24 jam pertama pemulihan caesar. Suatu jenis morfin dapat ditambahkan, yang dapat memberikan pereda nyeri pascapersalinan yang sangat baik tanpa rasa pusing.
Jika Anda tidak mendapatkan morfin, Anda akan diberikan obat sistemik untuk menghilangkan rasa sakit segera. Ini akan diberikan sebagai suntikan setiap 3 sampai 4 jam, atau Anda akan memberikannya sendiri dengan sistem yang disebut 'analgesia yang dikendalikan pasien'. Dengan sistem ini, Anda menekan tombol saat Anda merasakan sakit dan memberikan obat melalui infus yang dimasukkan ke lengan Anda. Jangan khawatir, tidak ada risiko overdosis karena mesin mengontrol dosisnya, jadi Anda tidak akan pernah menerima lebih dari yang aman.
Jika Anda masih kesakitan, beri tahu perawat dan minta obat lagi. Jangan menahan diri karena ini bukan waktu yang tepat untuk menunjukkan betapa kuatnya Anda sebagai ibu muda - semakin lama Anda menunggu untuk meminta pereda nyeri, semakin sulit untuk mengontrol rasa sakitnya. Jika perawat tidak dapat membantu Anda, mintalah dokter kandungan. Nyeri dapat mengganggu proses menyusui dan kesejahteraan emosional Anda. Semakin nyaman Anda, semakin bahagia Anda seharusnya merasa.
Tidak memiliki pereda nyeri yang cukup juga dapat membuat Anda berhenti bergerak, yang pada gilirannya dapat memengaruhi pemulihan operasi caesar.
Dalam 24 jam pertama setelah kelahiran bayi Anda, Anda akan didorong untuk bangun dan berjalan-jalan. Gerakan lembut dapat membantu pemulihan caesar dan membantu mencegah sembelit dan pembekuan darah yang berpotensi berbahaya. Namun, jangan mencoba bangun dari tempat tidur sendiri. Kaki Anda mungkin akan mati rasa dan mungkin terasa seperti jeli setelah anestesi epidural atau umum. Juga, keseimbangan Anda bisa terpengaruh dan Anda masih bisa pusing. Sementara Anda menunggu untuk bergerak lagi, goyangkan dan arahkan jari-jari kaki Anda, gerakkan kaki Anda dari satu sisi ke sisi lain dan goyangkan kaki Anda dengan ringan untuk membantu mengalirkan darah.
Bergerak dapat membantu mempercepat pemulihan operasi caesar, tetapi ingatlah pedoman ini:
- Selalu dapatkan bantuan dari pasangan atau perawat Anda
- Dukung sayatan Anda dengan memegang bantal di atasnya
- Hindari kecenderungan untuk condong ke depan atau membungkuk – sebagai gantinya, berdiri tegak dan jangan melihat ke bawah
- Fokus pada objek seperti kursi atau langkan jendela
Selama beberapa hari pertama pemulihan caesar, Anda akan dimonitor secara ketat untuk tanda-tanda infeksi di sepanjang sayatan. Perawat juga akan mengawasi nafsu makan Anda, berapa banyak cairan yang Anda minum, dan fungsi kandung kemih dan usus Anda.
Setiap beberapa jam seorang perawat akan memeriksa Anda, memeriksa tanda-tanda vital Anda, meraba perut Anda untuk memastikan rahim Anda kencang, dan menilai pendarahan vagina. Selama beberapa hari setelah melahirkan, Anda akan mengeluarkan cairan berwarna merah cerah yang disebut lochia, yaitu darah dan jaringan dari lapisan rahim Anda.
Area bekas sayatan mungkin terasa mati rasa dan sakit, dan bekas luka caesar akan sedikit terangkat, bengkak, dan lebih gelap dari kulit di sekitarnya. Sayatan akan diperiksa dan dipantau dengan hati-hati untuk memastikannya sembuh dengan benar. Anda akan diberikan petunjuk cara merawatnya seperti cara menggunakan tangan atau bantal untuk menyangga luka saat batuk, bersin, atau tertawa.
Anda juga akan diberi tahu cara batuk atau melakukan latihan pernapasan untuk melebarkan paru-paru dan membersihkan cairan yang terkumpul, terutama jika Anda telah dibius total. Jika cairan tetap berada di paru-paru Anda, itu dapat menyebabkan pneumonia.
Sekitar 12 jam setelah melahirkan, jika semuanya baik-baik saja, infus dan kateter biasanya dilepas dan Anda dapat mulai makan lagi. Namun, Anda mungkin mengalami gas dan kembung selama beberapa hari pertama. Ini karena operasi membuat sistem pencernaan Anda agak lamban. Bangun dan berjalan-jalan akan membantu menyelesaikan masalah, tetapi jika terus berlanjut, beri tahu perawat dan minta sesuatu untuk membantu. Anda mungkin akan diberikan obat bebas.
24 hingga 72 jam setelah operasi caesar
Pada hari kedua setelah operasi, Anda harus melakukan setidaknya beberapa kali jalan kaki singkat, pertama-tama dengan bantuan pasangan atau perawat Anda. Sebaiknya jalan-jalan segera setelah Anda menghilangkan rasa sakit karena Anda akan merasa lebih nyaman dan lebih menikmati berjalan-jalan.
Jalan-jalan Anda bisa mencakup perjalanan ke kamar mandi. Sangat penting untuk pergi ke toilet secara teratur, karena kandung kemih yang penuh menekan sayatan, dan juga mempersulit rahim Anda untuk tetap berkontraksi.
Setelah 3 atau 4 hari, dokter akan melepas jahitan atau staples Anda. Jika semuanya terlihat baik, Anda dan bayi Anda akan bisa pulang. Tetapi sebelum Anda meninggalkan rumah sakit, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan pencegahan dan pereda nyeri selama tahap pemulihan caesar di rumah.
Tepat sebelum Anda keluar dari rumah sakit, Anda harus diberi daftar petunjuk perawatan di rumah, termasuk cara melindungi bekas luka, cara menghilangkan atau menghindari sembelit, dan banyak lagi.
Disarankan pengaturan segala kebutuhan dan perlengkapan dirumah untuk Anda dan buah hati sudah siap pada titik ini. Pastikan pasangan anda sudah mengurus hal ini dengan baik.
Pemulihan caesar di rumah
Anda mungkin akan senang pulang ke rumah di mana Anda dapat menikmati bayi Anda yang baru lahir di lingkungan yang akrab dan nyaman.
Perlu diingat bahwa Anda telah menjalani operasi besar sehingga tidak dapat berharap untuk menjamu pengunjung, memasak, dan melakukan pekerjaan rumah tangga dalam beberapa minggu pertama pemulihan operasi caesar. Kemungkinan Anda akan merasa lelah, tidak nyaman, dan berbagai tingkat rasa sakit selama 4-6 minggu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan sayatan caesar.
Instruksi dari rumah sakit mungkin seperti ini:
Tenang sajabu. Beristirahatlah yang banyak dan jangan merasa bersalah atau malu untuk tidur dan bersantai di sofa atau di kasur selama yang Anda butuhkan. Posisikan semua yang Anda butuhkan untuk Anda dan bayi Anda agar mudah dijangkau. Beraktifitas berlebihan dalam beberapa minggu pertama dapat memperlambat pemulihan Anda.
Waspadai infeksi dan komplikasi lainnya. Laporkan ke dokter Anda segera jika Anda memiliki tanda-tanda infeksi atau demam, termasuk:
- Suhu di atas 38ºC
- Sakit parah di perut Anda
- Tiba-tiba memburuk atau timbulnya rasa sakit
- Kemerahan, kehangatan, pembengkakan atau keluarnya cairan dari sayatan
- Gejala mirip flu disertai nyeri pada salah satu atau kedua payudara
- Hives atau timbul ruam-ruam gatal pada kulit anda
- Keputihan yang terus berwarna merah cerah selama 4 hari (seharusnya berubah menjadi merah muda dan kemudian kuning-putih)
- Keputihan berbau busuk
- Serasa terbakar saat buang air kecil
- Ada darah dalam urin Anda
- Pendarahan yang sangat banyak yang membasahi pembalut anda dalam waktu 1 jam
- Mengeluarkan gumpalan darah besar
- Ada area merah atau nyeri di kaki Anda
Bergeraklah saat tidak beristirahat. Cobalah untuk bangun dan berjalan karena membantu mencegah komplikasi seperti pembekuan darah dan juga mempercepat penyembuhan. Mulailah dengan perlahan dan jangan berlebihan. Tingkatkan aktivitas Anda secara bertahap. Dalam 6-8 minggu Anda harus dapat mulai berolahraga ringan, tetapi Anda harus terlebih dahulu mendapat persetujuan dari dokter Anda.
Jangan mengangkat apapun yang lebih berat dari bayi Anda selama 8 minggu.
Hindari pekerjaan rumah yang berat dan aktivitas lainnya selama 8 minggu.
Jangan mengendarai mobil selama 6 minggu. Nasihat ini bervariasi dari dokter ke dokter, jadi tanyakan saran Anda.
Ganjal perut Anda. Jangan membungkuk saat berdiri dan berjalan. Berdiri tegak dengan bahu ke belakang dan kepala terangkat tinggi. Pegang perut Anda di dekat sayatan ketika Anda batuk, bersin, tertawa, atau melakukan gerakan tiba-tiba lainnya. Gunakan bantal atau handuk yang digulung untuk menopang saat Anda menyusui bayi Anda.
Tunda dahulu untuk berhubungan seks, tetapi jika berpelukan saja boleh. Biasanya disarankan agar Anda menunggu 6 minggu sebelum berhubungan seks lagi. Namun, perlu diingat bahwa tubuh Anda mungkin terasa seperti zona perang lebih lama dari itu, jadi seks mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan untuk sementara waktu. Itu tidak berarti Anda tidak dapat melakukan hal-hal intim lainnya. Menghabiskan waktu bersama pasangan Anda, meskipun hanya ciuman singkat dan pelukan hati-hati selama beberapa menit di pagi hari atau saat bayi tertidur di siang hari, dapat membantu Anda merasa seperti pasangan lagi. Banyak orang tua baru merasa sangat dekat setelah bayi lahir dan perasaan cinta ini dapat meningkatkan kesejahteraan Anda selama pemulihan operasi caesar. Namun, ingatkan pasangan Anda untuk sangat berhati-hati dengan perut Anda, dan menahan pelukan beruang.
Minum obat sesuai kebutuhan. Dokter Anda akan merekomendasikan apa yang terbaik untuk Anda. Anda mungkin memerlukan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan hingga seminggu setelah melahirkan, secara bertahap berubah menjadi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Jika Anda sedang menyusui, Anda mungkin disarankan untuk tidak mengonsumsi aspirin atau obat lain yang mengandung asam asetilsalisilat.
Minum banyak air. Ini membantu meredakan sembelit.
Makan banyak makanan sehat yang kaya nutrisi dan serat. Ini termasuk buah dan sayuran segar. Selain membantu mencegah atau menghindari sembelit yang menyakitkan, Anda membutuhkan vitamin dan mineral untuk membantu tubuh Anda sembuh. Diet bergizi juga sangat penting jika Anda menyusui selama pemulihan operasi caesar.
Gunakan obat bebas untuk kondisi ringan. Dokter Anda mungkin menyarankan pencahar ringan atau pelunak feses jika makanan alami berserat tinggi dan minum banyak air tidak meredakan sembelit Anda.
Biasanya dalam 8 minggu setelah operasi caesar, kebanyakan wanita sudah merasa kembali normal. Jika Anda mengalami sedikit lebih lama, jangan khawatir. Pemulihan caesar bervariasi dari wanita ke wanita. Namun jika Anda merasa pemulihan operasi caesar Anda terlalu lama atau ada yang tidak beres, temui dokter Anda.
